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寒波

こんばんは。
今日は めちゃくちゃ寒いですね。
朝来るときはまだましでしたが この夕方からかなり寒い。
足元気つけて歩いてください。
厚着をしたり かなり気温が下がるときは 姿勢が悪く
丸まった形で歩行する方が多いので
肩こりや首こりの原因にもなりますので
鼻呼吸して 元気にはつらつと歩いてください。
こんなことも 大切な健康づくりです。
気になることがあれば 返信くださいね。

      横田

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